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La méthode Tabata est une technique d’entraînement basée sur 20 secondes de haute intensité, suivies de 10 secondes de récupération, le tout répété 8 fois. Excellent pour brûler les calories, même plusieurs heures après l’entraînement, la méthode Tabata est parfaite…
Pourquoi la récupération est-elle aussi importante que l’entraînement ? Nous avons souvent tendance à penser que pour développer nos performances sportives et notre musculature, il faut être une sorte de “bourrin de l’exercice”. Pourtant, trois facteurs complémentaires sont primordiaux pour…
Le secret des calories brûlées au repos enfin révélé Vous en avez assez de compter chaque calorie et de passer des heures à la salle de sport sans voir de résultats significatifs sur la balance ? Et si la clé…
Le constat : Une relation toxique avec le chocolat Depuis toujours, le chocolat a été mon plus fidèle compagnon. Mais ce qui semblait être une amitié innocente s’est transformé en une véritable addiction, surtout pendant mes années lycée. Je dévorais…
Le vélo électrique, c’est le bon plan minceur et bien-être. Découvrez comment ce mode de transport ludique et écolo vous aide à perdre du poids en douceur. Fini les efforts intenses, place au plaisir de pédaler léger pour retrouver une…
Est-ce que le yoga fait maigrir ? Voilà la question qui vous taraude. Vous aspirez à une activité douce pour perdre du poids sereinement. Le yoga serait-il la solution miracle à votre quête minceur ? Découvrez sans plus attendre si…
Vélo d’appartement résultat en combien de temps ? La question qui vous taraude. Vous pédalez régulièrement mais doutez de l’efficacité du vélo d’intérieur. Pas de panique, nous avons la réponse à vos interrogations ! Découvrez en combien de temps le…